YOGA RELAXATION ET YOGA DU BOIS

Se détendre, se relaxer, débloquer les tensions, vider le mental, réinstaller une respiration abdominale, se recentrer, auto massage, muscler toutes les parties du corps avec des séances inédites: souffles, postures avec l'élément bois durant deux heures . C'est possible à Antibes !

• INDHANA YOGA
• LA SYMBOLIQUE DE L'ELEMENT BOIS
• VIDEO SUR INDHANA YOGA
• ATELIERS YOGA EN COUPLE
• SOMMAIRE

INDHANA YOGA Deux heures de yoga, de relaxation,  de musculation, d'amusement, de rires avec des ateliers santé. Au cours de la première heure, vous vous reposerez. Respiration complète, souffles lents, souffles rapides en posture shavasana (allongée) afin d'oxygéner votre corps, vos cellules, vos tissus internes, dénouer toutes les tensions, étirer votre corps et vous relaxer. La deuxième heure est consacrée à l'Indhana yoga, yoga du bois, belle pratique de yoga qui développe l'endurance physique, la fermeté du corps, la volonté, la relaxation, la vitalité et la tonicité musculaire. J'ai ainsi surnommé cette discipline afin de rendre hommage à la langue sanskrit qui a véhiculé toutes les nobles valeurs de notre yoga d'énergie. En effet, l'étymologie du mot Indhana signifie bois, combustible en sanskrit. J'aime ce mot alors voilà l'origine de cette discipline qui a trouvé toute sa place dans Natha Yoga Azur. Antibes, antibois, yoga du bois, résonance bois. J'ai tenu également à rendre hommage à la ville d'Antibes qui a accueilli à bras ouvert notre yoga. Indhana yoga existe grâce à la ville d'Antibes et tous les élèves qui viennent pratiquer. Indhana, c'est notre petit bijou, notre petite merveille, notre danse du yoga avec les joies du souffle. C'est le public anti ''bois'' qui a donné naissance à ce mariage du souffle associé à l'élément bois, en 2008. Je tiens à remercier du fond du coeur mon enseignant Christian Tikhomirroff qui a toujours veillé à ce que les humains puissent exprimer avec joie, liberté, autonomie leurs émotions dans le yoga. Ce sentiment de légèreté, de force, d'autonomie, de plaisirs, de jeux des contraires est essentielle dans la pratique de notre yoga. Au cours de ces séances , j'enseigne l'Indhana Yoga tout en respectant les fondamentaux du  natha yoga  tels qu'ils m'ont été transmis par Christian Tikhomiroff, Président des Ecoles de  Natha yoga. L'indhana yoga vous permet de respirer, de vous relaxer, de pratiquer des asanas tout en gardant un contact, un lien chaleureux, une proximité avec la nature. Vous pouvez  ainsi assouplir,  tonifier, muscler, étirer votre colonne vertébrale tout en massant votre nuque, vos épaules, votre dos, vos jambes grâce à l'élément bois.

LA SYMBOLIQUE DE L'ELEMENT BOIS L'élément bois est associé à la croissance, à la vitalité, au lever du soleil, au printemps, à la direction est/sud-est, à la verticale, à la forme rectangulaire et au vert et à l'ouverture vers l'extérieur. L'élèvent bois est relié à la créativité, à la création, à la colère, et à la parole : il a besoin de communiquer pour évacuer les tensions, et s'il ne peut pas le faire, il explose facilement de colère. Son énergie est celle de la croissance. Le Bois est fortifié par l'élément Eau et détruit par le feu.

VIDEO SUR INDHANA YOGA

ATELIERS YOGA EN COUPLE Avec la pratique d'indhana yoga, nous travaillons également les postures en couple pour accentuer les sensations d'étirements et les massages  de la colonne vertébrale. Un partenaire est toujours vigilant pour veiller à l'alignement de la colonne vertébrale dans l'exécution des postures tandis que d'autres étirent le corps en sens opposé... Toutes ces pratiques se déroulent dans une atmosphère très conviviale et de partage. Elles vous offrent rire, détente, étirement, relaxation et découvertes sensorielles.

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