 STAGES ATELIERS YOGA SANTE 2010-2011 |  | 5 thèmes différents traités au cours de ces rencontres Yoga atelier santé à Antibes.
Ces stages peuvent-être suivis indépendamment.
Découvertes de nouvelles postures associées à des respirations, des contractions musculaires, des visualisations,des yantra, des concentrations, des méditations des sons abordées avec étude de ses contenus et de ses fonctionnements physiologiques,psychologiques, énergétiques et mental selon le natha-yoga.
Un fascicule détaillé avec dessins ou photos est remis à chaque rencontre.
Un canevas de pratiques journalières est proposé.
Horaires:14h30-16h30
Lieu:
DOJO CLUB FERSEN
19 rue Fersen
Vieil Antibes
Tarifs: 35 €
Communication des dates dès sept. 2010:
FORMATEUR: Christian Magnissalis
RESERVATIONS: 06.84.49.96.22
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| CORPS ENEGETIQUE |  | | Textes de Christian Tikhomiroff et peinture de Valérie Valentine. |  |
| FORMATIONS FEDERATION DES ECOLES DE NATHA YOGA |  |
| | YOGA PLAGE LA SALIS JUILLET 2009 |  | Mercredi 1 juillet au samedi 11 juillet
- 10 heures répartis sur 10 jours
- Cours tous les jours excepté dimanche 5 juillet.
- Horaires 19h30-20h30
- Plage ANTIBES JUAN LES PINS "LA SALIS "
- 50 € les 10 cours ou 5 € la séance de yoga.
Chaque jour, une belle séance de yoga avec des postures, des souffles différents pour acquérir une autonomie, une discipline de pratique en attendant de vous retrouver septembre 09.
- Réservations au 06.84.49.96.22 afin de préparer le lieu.
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| SHIRSHASANA KAPALASANA ET LA TETE ? |  | Une posture de santé, d'équilibre, de relaxation, de confiance et d'amusement enseignée avec rires, jeux et astuces. Vous serez surpris de la réaliser avec autant de facilité cette posture symbolique grâce à des gestes précis synchronisés avec des souffles.
Cette posture est une colonne de santé physique, émotionnelle, mentale et énergétique, un grand moment... |
| | STAGES COLLECTIFS ANTIBES 2008-2009 | | INFORMATIONS STAGES
- Durée:3 heures
- Horaires: 14h30-17h30
- Tarifs: 50 € par personne
- Nombre de participant maximum:15
- Séance de 40 minutes de relaxation profonde prévue à chaque stage.
- Lieu du stage
Judo Club d'Antibes
19 Rue Fersen
06600 ANTIBES
CALENDRIER STAGES ANTIBES
Samedi 29 nov. 08-Initiation NATHA YOGA d'énergie
- Présentation du Natha yoga
- Respiration complète allongé/assis/debout et dans des postures
- Posture d'équilibre, de recul et d'immobilité pour développer la concentration, la stabilité mentale , la force et l'endurance physique
- Hamsa sadhana (séance de relaxation profonde)
Samedi 24-janv.2009- Forme physique et santé
Postures dynamiques et statiques pour tonifier votre corps, renforcer votre système immunitaire et apaiser les tensions neuro musculaires dans les régions musculaires fortement sollicitées: cou, épaules, bras, genoux, dos (cycle 1)
- Nettoyage nasal avec technique respiratoire.
- Techniques posturales tonifiant votre colonne vertébrale
- Concentration dans l'espace mental de votre pensée.
Samedi 28 mars. Yoga d'énergie et Techniques oculaires
Ces techniques vous procurent un capital santé important: amélioration de votre vue, concentration, intuition, équilibre mental, énergie, grande endurance physique,autonomie,diminution importante des maux de tête liés à une déficience de vos muscles oculaires et mauvaise oxygénation de votre système nerveux central.
- Drishtis avec souffles, mantras, visualisation, bandhas
- Postures avec concentrations oculaires
Samedi 11 avril- Yoga d'énergie et Pranayama dans la gorge
Séance thérapeutique pour toutes les problématiques de la gorge (dérèglement de la thyroïde) et problème respiratoire...
- Posture pour apprendre à gérer son souffle, sa respiration.
- Grand souffle de pranayama dans le centre d'énergie de la gorge avec posture.
- Relaxation
Samedi 30 mai- Yoga d'énergie et rajeunissement
Postures dynamiques et statiques pour tonifier votre corps, renforcer votre système immunitaire et apaiser les tensions neuro musculaires. (cycle 2)
- Salutations au soleil
- Postures activant les énergies de feu pour conserver un corps tonique, endurant et détendu
- Relaxation profonde dans l'espace mental.
Samedi 20 juin-Yoga d'énergie et posture symbolique du Yoga
- Postures sur la tête
- Relaxation profonde
RESERVATIONS AU 06.84.49.96.22
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| STAGES PRIVES | Nous pouvons personnaliser à la demande un programme individuel ou en comité réduit (2/3 personnes) articulé autour des axes suivants:
- Cure d'amaigrissement et renforcement de votre sangle abdominale
- Apaisement des tensions corporelles et psychiques
- Re dynamisation de votre colonne vertébrale
- Cure de sommeil
- Amélioration d'une technique
- Programme femmes enceintes
Stages individuels ou en petit groupe (2/3 personnes) sur un thème précis.
Les mini stages de six personnes vous apporteront beaucoup d'énergie, d'équilibre, d'harmonie et une plus grande sérénité pour voyager sur notre planète terre...
Les stages individuels, personnalisés à la demande (épaules, cou, yeux, dos, ventre, jambes..)vous permettront de travailler en profondeur, douceur et précision une thématique corporelle, mentale et énergétique. |
| | INTERETS ET OBJECTIFS DES STAGES |  | Ces stages permettent d'appréhender une autre façon de découvrir son corps, son mental. Ils offrent la formidable possibilité de potentialiser avec conscience et plaisirs votre propre énergie. Une pratique régulière de ces techniques posturales accessibles à tout public vous assurera bien-être, santé physique et mentale.
De nombreuses solutions pour soulager vos maux de tête, vos articulations douloureuses, votre agitation mentale, votre accumulation de fatigue, vos troubles du sommeil, votre excédent de poids, votre dérèglement hormonal, endocrinien, votre déficience de votre appareil circulatoire, respiratoire.
Vous trouverez une plus grande qualité de vie en pratiquant avec joie et détente ces postures associées à des souffles, des contractions musculaires, des visualisations, des sons, des couleurs. Une vraie panacée...
PROGRAMME VARIE
Chaque stage propose un programme différent avec pour fil rouge un ensemble de techniques respiratoires, des postures majeures (accessibles à tous) et une séance de relaxation profonde en clôture.
Amaigrissement et renforcement de la sangle abdominale.
Drainage lymphatique des jambes,rajeunissement des tissus internes, externes,...de votre corps grâce à des postures physiques et une plus grande oxygénation de votre corps.
Amélioration de la qualité de votre sommeil.
Assouplissement et étirement de votre colonne vertébrale.
Soulagement des tensions dans ces régions douloureuse, fortement sollicitées.
Acquisitions de certaines techniques pour soulager les tensions dans cette partie centrale et mobile de votre corps.
Nettoyage de la gorge et stimulation du système endocrinien, allongement des souffles
Grâce à des techniques respiratoires, et postures retrouver une paix et un confort dans cette sphère mentale oh combien importante...
Améliorer votre acuité visuelle, votre concentration et diminuer les maux de tête.
OBJECTIFS
Acquérir une bonne santé grâce aux joies du souffle, des postures…
Respirer, exister et jouer la danse de la vie sur un autre rythme…
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| STAGES REALISES EN 2009-2010 | PROGRAMME DES THEMES.
 Samedi 12 décembre 09: cervicales, gorge, épaules, dorsales, lombaires, articulations des genoux, assouplissement de l'épine dorsale.
Belle pratique de rajeunissement et d'affermissement du corps.
Samedi 30 janvier 2010: assouplissement de l'épine dorsale.
Pratique majeure dans le yoga pour renforcer le système immunitaire, allonger les souffles, apaiser le coeur, détendre tout le corps, harmoniser le système endocrinien, les fonctions respiratoires et circulatoires. Posture reine.
Samedi 27 mars 2010: les sacrées, les lombaires, les dorsales, les cervicales, l'abdomen, le foie, l'estomac, le système endocrinien.
Grande pratique de jeunesse, de résistance, de volonté, d'amélioration des souffles. Posture reine dans le yoga.
Samedi 15 mai 2010: Les yeux,les émotions, la réactivité
Pratique de concentration associée à des souffles rythmés procurant grande résistance physique, endurance, stabilité mentale, développement des facultés intellectuelles et visuelles.
Samedi 12 juin 2010: étirement, assouplissement, relâchement, tonicité, allongement du souffle.
Salutation au soleil grande pratique de 12 enchaînements posturaux procurant une belle santé et un capital énergie ensoleillé. |
| STAGES REALISES 2008 |  | Je tiens à remercier tous les participants à ces différents stages.
J'ai éprouvé beaucoup de plaisir à échanger l'amour de cet enseignement .Un grand moment de bonheur...Merci
- Samedi 19 juillet : stage de yoga de l'eau (travail sur l'élément de l'eau). Prévoir maillot de bain et serviette.
- Dimanche 20 juillet : salutation au soleil (plage ou la Colle sur loup)
Horaires 19h00/20h30-Tarif 15 € par personne.
- Vendredi 25 juillet: stage amaigrissement et entretien.
- Samedi 26 juillet: stage de rajeunissement avec postures inversées.
- Dimanche 27 juillet : stage sur le sommeil (améliorer la qualité de votre sommeil).
- Lundi 28 juillet : pranayama, travail du souffle et du non souffle.
- Vendredi 01 août : stage de rajeunissement avec postures inversées.
- Samedi 02 août: stage amaigrissement et entretien.
- Dimanche 03 août: pranayama, travail du souffle et du non souffle.
- Lundi 04 août: stage sur le sommeil (améliorer la qualité de votre sommeil).
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|  | STAGES ET FORMATION YOGA |  |
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